皆さま、毎日おつかれさまです🚗💨
お子さんの指導やサポートをする中で、こんな悩み抱えていませんか？🥺💦
新体操やバレエなどは
妖精のような美しさ🧚♀️
と
アスリートの強靭なパワー💪
という、一見矛盾しているように感じることを求められる過酷なスポーツ。
実は今、そんな悩める保護者や指導者の間で
お家でスキマ時間に取れる栄養資格✏️
が話題になっているのをご存知ですか？😳
今回は、頑張る子どもたちのパフォーマンスを底上げするためのアスリート栄養学🥗についてご紹介します✨
新体操選手に「正しい栄養学」が必要な理由💭
太っちゃダメ！
筋肉はつけなさい！って矛盾してない？
どうすればいいのよ〜💦
これ、本当に新体操あるある😭😭
成長期のお子さんに対して、自己流で無理な食事制限をしてしまうと、
と、将来に関わる大きなリスクは避けられない気がしてしまいます💨
逆に、正しい栄養知識があれば…💡
する可能性は高くなりそうでうよね💪
これが毎日の食事🍽️で変わるとしたら、親として・指導者としてやってあげられる最強のサポート🎁だと思いませんか？🥰
アスリート栄養学講座って何？🏫
私が今回、新体操の指導者や保護者に猛プッシュしたいのが、
日本統合医学協会
の
「アスリート栄養学講座」
です💖
▼スポーツのパフォーマンス向上に役立つ「アスリート食」の資格取得講座はこちら
この講座の何がすごいかって・・？これ、、
完全にオンラインで完結✅
するんです😲
① 送迎の待ち時間にスマホで学べる📱
新体操のレッスンって長ーーーーーーーいですよね…。（冬は寒い🥶夏は暑い🥵）
保護者の皆さん！その時間、ただスマホでSNSを見て過ごしていませんか？👀
この講座はオンライン完結型なので、そのスキマ時間を使って資格取得🈴までできちゃいます⭕️
② 科学的なアドバイスができるようになる💡
その悩み、実は練習量ではなく栄養不足が原因かもしれません。
どれだけ素晴らしい技術指導をしても、その身体を作る栄養が足りていなければ、パフォーマンスが上がらないことも・・📉
この講座で身体の仕組みと栄養の関係を学ぶことで、 「もっと腹筋しなさい！」という根性論ではなく、「筋肉を作るために運動後にこれを食べよう」という科学的なアドバイスができるようになりますよね🎓✨ これ、
指導者としてのレベルが一段階上がります
③ 信頼度が爆上がりする🤝💎
こんな質問されたことありません？🧐
そんな時、 「まあ、バランスよく食べて…」と言葉を濁すのか、「成長期にはこの栄養素が不可欠だから、こういうメニューなら選手としてより一層魅力的な身体に仕上げていけるよ☝️」と具体的に答えられるのか。
この差はめちゃくちゃ大きい😳
あそこの先生は、資格を持っていて、身体のこともちゃんと考えてくれるという評判は、教室やクラブの最強のブランディングになります。クラブ運営する人にとって、口コミは最強の武器👍
「なぜそれを食べるのか？」を具体的に説明すれば、「ママの言う通りに食べたら、体が軽くなった！」「ママは私の体を本気で考えてくれてるんだ」と納得して、取り組んでいってくれるはずです👧💡
そんな成功体験があれば、子供は自ら進んで体調管理をするようになっていきそうですよね👍
実際に受講した人の声📣
公式サイトには、実際にスポーツに励むお子さんの保護者や指導者の声がたくさん掲載されています📝
娘がスポーツをしています。成長期・練習量の増加・思春期などが重なり親として何かできることを考え、一番に考えたのが食に関することでした。
日々の食事にまごわやさしいに肉、果物を取り入れ、練習前、練習後、試合前、試合直前などのタイミングに合わせた食事の仕方を学んだので、練習30分以内におにぎりやお餅を食べ、帰宅後に消化の良い食材で作った味噌汁を飲むようになどしております。
どの栄養素を組み合わせて摂取することが効果的なのかも学べたので、組み合わせを考えて食事も今後作っていきたいと思います。
また、ここで得た知識を娘にも伝えていき、娘自ら食事について考えて摂取していけるようになってもらいたいと考えております。(東京都 N.H様)
特別なサプリメントじゃなくて、おにぎり🍙や味噌汁🍲でいいんだ💡と知ると、すごく気が楽になりますよね😌
コンビニで買えるものでも、タイミングさえ知っていれば立派なアスリート飯になる🍙✨
衣装が似合う「動ける体」は食事で作れる✨
「遺伝」や「体質」などの言葉で体型管理を片付けちゃダメ🙅♀️
毎日の食事が、選手の大切な身体を作るんです
素敵なレオタードや手具を買うのももちろん大切ですが、
一生モノの「知識🧠」
と
美しくて強い「身体💪」
を手にいれる🎁
正しい知識を持つことは、お子さんや選手からの絶大な信頼を得ることであり、大切な身体を一生守ってあげる最強のプレゼントになるはずです🎁
▼公式サイトで「アスリート栄養学」をチェックする👉✨
